Amanhã é o DIA

Pois é, amanhã é o dia de pesagem.
Estou nervosa com receio que a balança não me mostre um peso simpático.
Eu trabalhei para isso e sinto alguma coisa na roupa, mas sinceramente não me parece "suficiente". Será? Estou em pulgas :)

Aviso aos navegantes...muito importante (ou nada, que é o mais certo) :P

Eu sei que algumas alminhas caridosas devem ler-me.
Eu acredito que algumas dessas alminhas até gostariam de comentar os meus posts.
Também sei que quando o tentam fazer, o blogger remete para google+ e a informação que aparece é que não partilho info. Grande treta! Não percebo porque raio está associado ao google+. Eu criei o blog no blogger. Mas como sou uma super-hiper-extra-mega-lerda nestas coisas, não sei o que fiz, nem como resolver isso.
Talvez alguém me ajude???


BTW quem fizer questão (lol) de comentar, o caminho é este:

1. Clicam em "comentar"
2. Acedem á minha página do google+
3. Clicam em "informações"
4. Aparece o link do meu blog e é só entrar.

Desculpem a maçada, mas se acharem que vale/valho a pena...be my guest :)
Obrigada.

A tentar engordar

Pois é, este fds eu parecia que estava a tentar engordar, ao invés de emagrecer.
Perante as tentações ainda não sei dizer NÃO.
Estou super triste comigo. Apetece-me bofetear-me durante horas :(

Mas esta semana vou manter o meu plano de caminhar todos os dias 5 km.
No Domingo farei uma caminhada de 15 km.
E vou fazer a "dieta da USP"
Não sei se já ouviram falar. Eu sei que não é saudável e não é exemplo para ninguém. Mas vou fazer-la. Já a fiz, deu certo e preciso de um empurrão.
Claro que vou fazer algumas adaptações, que relatarei aqui, bem como a evolução do peso.

Eis o cardápio:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Alteração: vou comer também 1 pão de sementes, sem nada.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Alteração: costumo fazer ovos mexidos sem gordura ao invés de cozidos.
Jantar: salada de alface com pepino e aipo à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Fiambre à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: fiambre e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo fresco à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Pescada cozida com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais (Isto de emagrecer os 14 kgs é muito relativo. Quem pesar para cima de 100 kgs, consegue facilmente - se seguir á risca - mas uma pessoa que pese uns 70 kgs só perderá entre 5 a 7 kgs nas 2 semanas)
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

O meu despertador

 

 

 

O meu despertador é assim :)

Por isso me levanto todos os dias ás 6:30h e faço-me á estrada.

 

Tentações e um gratinado de "restos" *

O pior de tudo quando estamos a fazer dieta, é termos que cozinhar para o resto da família que não tem culpa de sermos gordas.

Quando faço um jantar mais calórico para a família e estou empenhada numa dieta, opto por comer algo que me sacia, sabe bem, e saudável.
Coloco fruta aos pedacinhos numa tigela, "tempero-a" com canela, sementes de linhaça, sementes de chia, cocô e nozes. Depois envolvo tudo num iogurte natural. É muito bom mesmo!

Hoje, quando cheguei a casa não fazia a mínima ideia do que haveria de cozinhar.
Abri o frigorifico que estava repleto de "restos".
Como amanhã não jantamos em casa, ou gastava tudo aquilo hoje, ou deitava fora.
Como nesta altura do campeonato isso é um "pecado", decidi improvisar e fazer um gratinado de restos:

Restos no frigorifico:
Fusilli cozido
1 salsicha alemã grelhada
1 peito de frango grelhado
Delicias do mar
1/2 lata de cogumelos
1/2 pacote de natas
Queijo da ilha

Coloquei o fusilli no fundo de um pirex. Esfiei o frango, parti a salsicha em rodelas, as delicias em cubinhos e espalhei por cima da massa, assim como os cogumelos.
Bati as natas com um pouco de leite, 1 gema de ovo e temperei com pimenta e salsa picadinha.
Despejei no pirex.
Polvilhei com queijo da ilha e levei ao forno a gratinar.
Acompanhei com salada iceberg.

Como se tratava de uma nova experiência, tive que provar (embora não devia ser desculpa para tal). Posso dizer que estava MUITO BOM! Comi apenas 3 colheres e enchi o resto do prato com salada iceberg. Não sobrou nadinha, todos repetiram e acabei por fazer um prato delicioso com restos de comida que acabariam por ir para o lixo.

Para sobremesa fiz também maças e peras assadas (fruta que estava muito madura e já ninguém comia).
Como não quis abusar, não comi.

Agora vou arrumar a cozinha, passar a ferro, deitar as minis e preparar-me para ir dormir. É que amanhã é dia de caminhada pela fresca :)

Teste...comentar no meu blog

Pois, é como escrevi no post abaixo, não sei porquê está definido assim mas chegar ao meu blog não parece fácil, muito menos comentar :)

Talvez se colocar sempre o link nos meus posts, cheguem cá mais rapidamente.

Alguém quer tentar? :D :D :D

http://changeyourlifestupidgirl.blogspot.pt/

1º comentário

Ah, finalmente alguém comenta o meu blog :)

Obrigada Sweet.

Pois, parece que o "caminho" para cá chegar é meio sinuoso, não percebo ainda porquê, pensei que o acesso era directo ao blogger mas afinal passa pelo google+.

Bem não percebo patavina disto, só quero um blog e escrever nele e ter quem o leia e ter quem comente :)

Não sei como fazer para simplificar a coisa, mas espero que alguém me leia e comente. Preciso de companheiras(os) de luta.



PS - Finalmente estou no bom caminho! Eu sei. Eu sinto. E vou "provar-me" isso.