A tentar engordar

Pois é, este fds eu parecia que estava a tentar engordar, ao invés de emagrecer.
Perante as tentações ainda não sei dizer NÃO.
Estou super triste comigo. Apetece-me bofetear-me durante horas :(

Mas esta semana vou manter o meu plano de caminhar todos os dias 5 km.
No Domingo farei uma caminhada de 15 km.
E vou fazer a "dieta da USP"
Não sei se já ouviram falar. Eu sei que não é saudável e não é exemplo para ninguém. Mas vou fazer-la. Já a fiz, deu certo e preciso de um empurrão.
Claro que vou fazer algumas adaptações, que relatarei aqui, bem como a evolução do peso.

Eis o cardápio:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Alteração: vou comer também 1 pão de sementes, sem nada.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Alteração: costumo fazer ovos mexidos sem gordura ao invés de cozidos.
Jantar: salada de alface com pepino e aipo à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Fiambre à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: fiambre e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo fresco à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Pescada cozida com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais (Isto de emagrecer os 14 kgs é muito relativo. Quem pesar para cima de 100 kgs, consegue facilmente - se seguir á risca - mas uma pessoa que pese uns 70 kgs só perderá entre 5 a 7 kgs nas 2 semanas)
2. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.